換膝手術後護理4大貼士

換膝關節康復有什麼貼士？

1. 消除腫脹
2. 傷口護理
3. 均衡飲食
4. 恆常運動

換膝康復貼士1: 消除腫脹

換膝手術後，膝蓋會有輕微痛楚和發暖，有時腫脹和瘀血會蔓延至大腿和小腿，這些症狀是屬於正常的，病人不用過份擔心。醫生可能會處方壓力襪消腫，而冰敷和將患肢墊高都有助舒緩症狀，建議每3小時冰敷1次，睡前1小時進行1次，並配合止痛藥可促進睡眠。

如嘗試以上辦法後都不能控制，甚至發燒和感到非常疲倦，請即通知醫生。

換膝手術後的康復是一個循序漸進的過程，一般會經過以下階段: 

換膝關節康復： 4大必經階段

換膝康復貼士2: 傷口護理

換膝手術多採用新式敷料，質地耐用抗菌，因此到覆診前一般不需要更換，所以請大家保持敷料完整。敷料本身是防水的，為雙重保障，建議沖涼時在敷料表面再加上保鮮紙保護。

另外，請大家每天早晚觀察敷料，如有滲血、水泡或發現敷料脫落，請即通知醫生。

想人工膝關節更耐用，就要遵守以下保養要訣: 

換膝關節後遺症預防: 4大保養要訣

換膝康復貼士3: 均衡飲食

手術後建議病人按食物金字塔維持均衡飲食，術後初期容易便秘，要喝充足水分和多吃蔬果。

某些藥物會引致食慾不振、胃痛和作嘔，如情況嚴重請通知醫生。

換膝康復貼士4: 恆常運動

研究顯示，在家運動能加快復原。建議大家建立恆常運動習慣，每天早、午、晚3個時段，各抽最少半小時做運動，大家可參照美國髖膝外科學會的短片：

影片來源﹕American Association of Hip and Knee Surgeons

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參考文獻

1. Pua YH. The Time Course of Knee Swelling Post Total Knee Arthroplasty and Its Associations with Quadriceps Strength and Gait Speed. J Arthroplasty. 2015 Jul;30(7):1215-9. 
2. Michelin RM et al. Choosing the Optimal Wound Dressing for Bathing After Total Knee Arthroplasty. J Arthroplasty. 2020 Sep 18:S0883-5403(20)31034-2. doi: 10.1016/j.arth.2020.09.023.
3. Browne JA. After Unilateral Total Knee Arthroplasty, Unsupervised Home Exercise Programs Were Noninferior to Outpatient Physiotherapy Services for Increasing Passive Flexion. J Bone Joint Surg Am. 2019 Nov 20;101(22):2063.